8617685696421hx06@huixiangfitness.com
idBahasa

Rumah / Produk /

Peralatan Kardio

Apa itu Peralatan Kardio?

 

 

Istilah "peralatan kardio" mengacu pada sekelompok alat dan perlengkapan kebugaran yang hanya digunakan untuk latihan kardiovaskular. Latihan ini berkonsentrasi pada peningkatan detak jantung dan melatih kelompok otot besar dalam jangka waktu lama untuk meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan, dan pembakaran kalori.

Rumah
1234
Halaman terakhir

Keunggulan Peralatan Kardio

 

 

Wide Chest Press Free Weight Trainer

01.Tetap bugar dan tingkatkan kesehatan Anda

Kita semua tahu bahwa sulit menemukan waktu untuk melakukan aktivitas seperti berlari, berenang, atau bahkan sekadar berjalan-jalan. Mungkin sulit tidak hanya mengetahui cara menyesuaikannya dengan jadwal Anda, tetapi juga menemukan ruang di gym yang sibuk.

02.Dapat digunakan di rumah atau di gym

Mesin kardio dapat digunakan di rumah atau di gym, sehingga nyaman bagi orang-orang dengan jadwal sibuk.

03.Beberapa mesin kardio akan melacak kemajuan Anda

Beberapa mesin kardio akan melacak kemajuan Anda dan memberi umpan balik tentang seberapa baik kinerja Anda.

04.Mesin kardio adalah cara yang bagus untuk membakar kalori

Mesin kardio adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

05.Anda akan memiliki lebih banyak energi

Anda akan memiliki lebih banyak energi saat menggunakan mesin kardio karena detak jantung Anda akan meningkat dan Anda akan membakar lebih banyak kalori.

06. Lebih mudah untuk mengikuti rutinitas olahraga

Mesin kardio dapat membantu Anda mendapatkan hasil. Jika Anda baru berolahraga atau sudah lama tidak berolahraga sama sekali, ini adalah cara yang tepat untuk memulai!

07.Targetkan area tertentu di tubuh Anda

Mesin kardio memungkinkan Anda menargetkan area tertentu di tubuh Anda seperti kaki, lengan, dan perut. Ini bagus karena Anda dapat berupaya memperkuat area tubuh Anda yang paling membutuhkannya!

 

Mengapa Memilih Kami

 

Membeli

Jelajahi rangkaian item kebugaran kami yang tersedia. Anda akan menemukan bahwa TIDAK ADA kategori yang tidak kami layani!

Menjual

Ingin keluar dari bangku beban yang telah menempati ruang? Hubungi kami secara langsung.

Berdagang

Hubungi kami untuk kepentingan barter atau memperdagangkan produk & barang kebugaran bekas Anda.

Instalasi

Dengan biaya tambahan, kami akan membantu pemasangan apa pun yang terkait dengan peralatan baru Anda.

Pengiriman

Benefitness menyediakan transportasi & pengiriman item latihan yang baru Anda peroleh (Potongan besar sesuai alasan).

Inventaris

Kami memiliki opsi untuk semua bentuk, ukuran, dan bentuk. Lihat inventaris kami melalui Facebook Marketplace atau Offerup.

Weight Plate KGS

Penerapan Peralatan Kardio

Peralatan Kardio: Tujuan utama peralatan kardio adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, meningkatkan kesehatan jantung, dan membakar kalori. Berlari, bersepeda, mendayung, dan menaiki tangga adalah latihan yang cocok untuk itu.

Cara Memilih Peralatan Kardio

Jenis Peralatan Kardio
Usia dan tingkat kebugaran Anda.
Apakah Anda pernah atau cenderung mengalami cedera atau tidak.
Tujuan kebugaran Anda.
Preferensi pribadi Anda.

Fitness Gym Use Barbell
Tips Perawatan Peralatan Kardio

Buat pemeliharaan dan daftar periksa

Pemeliharaan yang berhasil dapat dicapai melalui banyak langkah kecil. Namun, penting untuk mengatur semua langkah ini untuk memastikan bahwa Anda tidak mengabaikan aspek pemeliharaan tertentu.

01

Bacalah manual peralatan kebugaran Anda

Banyak orang tidak pernah membaca manual atau pedoman produsen peralatan mereka. Anda mungkin memiliki banyak materi untuk dibaca jika Anda memiliki berbagai jenis peralatan.

02

Perawatan peralatan gym memerlukan pembersihan

Meskipun semua peralatan gym berbeda, semua jenis peralatan gym mendapat manfaat dari pembersihan yang teratur dan menyeluruh. Peralatan olahraga cenderung mengumpulkan debu dan kontaminan lainnya saat digunakan.

03

Berinvestasilah pada peralatan olahraga bekas

Ketika kebanyakan orang berpikir tentang peralatan gym bekas, mereka membayangkan membeli mesin agar pelanggan dapat menggunakannya. Namun, Anda juga dapat membeli peralatan olahraga bekas sehingga Anda memiliki akses ke suku cadang tambahan.

04

Lakukan inspeksi peralatan secara teratur

Seiring dengan jadwal pemeliharaan, Anda dapat memperoleh manfaat dari jadwal kedua untuk inspeksi peralatan. Dalam sebagian besar kasus, saat Anda memeriksa peralatan, Anda tidak akan menemukan masalah baru. Anda tidak perlu melakukan seluruh rutinitas perawatan setiap kali Anda memeriksa peralatan Anda.

05

 

Sertifikasi

 

 

Peralatan Kebugaran Shandong Huixiang dirancang dan diproduksi sesuai dengan standar lanjutan internasional dan domestik, dan memiliki serangkaian laboratorium peralatan pengujian dan pengukuran seperti listrik statis sempurna, daya tahan, kebisingan dan keseimbangan, dan memiliki pengawetan independen, fosfat, penyemprotan, motor , jalur produksi instrumen kontrol dan sejumlah jalur perakitan akhir. Telah lulus sertifikasi sistem mutu ISO9001:2008, sertifikasi sistem keselamatan EU CE, sertifikasi sistem lingkungan ISO14001: 2004, OHSAS 18001:2007 Sertifikasi sistem manajemen kesehatan dan keselamatan kerja, sertifikasi sistem manajemen pengukuran, perusahaan menjalankan rencana "proyek penggandaan" nasional dan proyek-proyek utama provinsi, dan berpartisipasi dalam penyusunan tiga proyek utama, memimpin perumusan standar nasional.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd
20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f
20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5
202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a
2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8
Pabrik kami
 

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co, Ltd.Kekuatan teknis yang kuat, dengan mencakup para ahli dalam dan luar negeri, termasuk tim R&D teknis senior, produk secara ketat sesuai dengan standar desain dan manufaktur canggih internasional dan domestik, dengan listrik statis yang sempurna, daya tahan , kebisingan, keseimbangan dan serangkaian peralatan pengujian dan pengukuran, Dengan pengawetan, fosfat, semprotan, motor, jalur produksi instrumentasi kontrol dan sejumlah jalur perakitan.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3
20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a
20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea
20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633
202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068
20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b
20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26
2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f
202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea
20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e
20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820
2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
Pertanyaan Umum
 

T: Mesin apa yang dianggap sebagai kardio?

A: Latihan mesin kardio ini akan menginspirasi Anda untuk menggunakan treadmill, elips, dan sepeda stasioner untuk memaksimalkan potensi kebugaran Anda.

Q: Apa latihan kardio terbaik nomor 1?

J: Berlari, misalnya, terbukti membakar lebih banyak kalori dibandingkan aktivitas kardio lainnya (antara 650 hingga 1,000 kalori per jam bergantung pada tingkat intensitas dan berat badan seseorang), diikuti dengan berenang dan kemudian bersepeda.

Q: Latihan kardio apa yang paling mudah namun efektif?

J: Jalan kaki adalah aktivitas kardio yang paling mudah untuk dilakukan dalam hidup Anda dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Untuk olahraga dengan intensitas lebih tinggi, cobalah aktivitas seperti lari atau bersepeda untuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi stres.

T: Kardio apa yang bisa saya lakukan setiap hari?

J: Jika Anda melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, maka 30 menit setiap hari dapat membantu Anda memperoleh berbagai manfaat. Anda juga dapat membaginya menjadi dua 15-menit berjalan kaki, atau tiga 10-menit berjalan kaki setiap hari.

T: Peralatan olahraga apa yang terbaik untuk daya tahan kardiovaskular?

A: Elips. Latihan Pedal. Sepeda Telentang. Mesin Baris.
Sepeda Stasioner Tegak.
Mesin Tangga & Stepper.
treadmill.
Senam Tubuh Bagian Atas/Ergometer.

T: Latihan kardio apa yang paling membakar latihan kardio?

J: Intinya. Berlari adalah pemenang dengan jumlah kalori terbanyak yang terbakar per jam. Bersepeda stasioner, joging, dan berenang juga merupakan pilihan yang bagus. Latihan HIIT juga bagus untuk membakar kalori.

Q: Bisakah saya menurunkan berat badan hanya dengan melakukan kardio?

J: Kardio adalah cara yang bagus untuk membakar kalori, tapi itu bukan satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak. Jika Anda mencari solusi cepat, kardio akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi tubuh Anda. Namun, metode ini saja belum tentu memberikan hasil yang bertahan lama.

T: Peralatan kardio manakah yang paling populer di gym dan mengapa?

J: Treadmill. Menurut para ahli, treadmill membakar lebih banyak kalori dibandingkan mesin kardiovaskular lainnya (pada detak jantung 65%, 75%, dan 85% dari batas maksimum yang disesuaikan dengan usia). Tak heran jika treadmill menjadi perlengkapan tersibuk di sebagian besar pusat kebugaran.

Q: Apa saja 4 latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

J: Aktivitas seperti jalan kaki, joging, lari, bersepeda, berenang, aerobik, mendayung, menaiki tangga, hiking, ski lintas alam, dan berbagai jenis tarian adalah aktivitas aerobik "murni". Olahraga seperti sepak bola, bola basket, squash, dan tenis juga dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda.

T: Latihan kardio apa yang paling banyak membakar kalori?

J: Sebuah olahraga yang teruji dan benar yang hanya memerlukan kaki dan jalan terbuka, lari membakar lebih dari 800 kalori untuk orang dewasa sebesar 155-pon per jam.

T: Apakah latihan kardio selama satu jam sehari dapat menurunkan berat badan?

J: Peran kardio dalam membantu Anda menurunkan berat badan adalah membakar kalori. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, sebaiknya lakukan kardio setidaknya lima hari seminggu dengan total durasi minimal 250 menit (4 jam, 10 menit) setiap minggu.

T: Apa yang terjadi jika saya melakukan kardio selama 30 menit setiap hari?

A: Berolahraga selama 30 menit setiap hari dapat berdampak positif bagi kesehatan Anda. Dari menjadi penguat suasana hati alami hingga membantu mendukung kesehatan tulang, potensi manfaat aktivitas fisik sangat mengesankan. Jika Anda menyukai lari atau latihan ketahanan dan tidak memiliki kontraindikasi, lakukanlah.

T: Apa yang terjadi jika saya hanya melakukan kardio setiap hari?

J: Potensi risiko lain dari latihan kardio harian adalah risiko cedera. Latihan kardiovaskular dapat memberikan tekanan yang signifikan pada tubuh, terutama pada persendian dan otot. Cedera akibat penggunaan berlebihan, seperti shin splints dan tendinitis, dapat terjadi pada mereka yang melakukan latihan kardio setiap hari.

Q: Lebih baik angkat beban atau kardio?

J: Kardio umumnya memiliki efek jangka panjang yang lebih kecil pada penambahan otot dan metabolisme dibandingkan angkat beban. Kardio memang memiliki efek jangka panjang pada sistem kardiovaskular dan jantung secara keseluruhan. Dalam banyak penelitian, para ahli menggunakan "konsumsi oksigen berlebih pasca latihan" untuk mengukur efek ini.

T: Otot apa yang paling penting dalam kardio?

J: Latihan aerobik membantu meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan dengan mengondisikan jantung dan paru-paru Anda. Jantung Anda adalah otot terpenting dalam tubuh Anda, dan perlu latihan teratur agar tetap sehat. Latihan aerobik secara teratur juga dapat mengurangi risiko berbagai kondisi serius, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

T: Bolehkah melakukan kardio pada hari istirahat?

J: Selama Anda tidak lelah atau dalam masa pemulihan dari cedera, biasanya bermanfaat untuk melakukan latihan kardio pada hari istirahat. Kadang-kadang disebut "hari pemulihan aktif", hari istirahat ini adalah perubahan dalam rutinitas rutin Anda, bukan tidak berolahraga sama sekali.

T: Apa kerugian dari kardio?

J: Seperti halnya olahraga apa pun, kardio bisa berbahaya jika dilakukan secara tidak benar atau berlebihan. Latihan berlebihan, atau melakukan terlalu banyak latihan kardio terlalu cepat, dapat menyebabkan cedera seperti tendonitis, ketegangan otot, dan patah tulang karena stres. Penting juga untuk memvariasikan jenis kardio yang Anda lakukan untuk menghindari cedera akibat penggunaan berlebihan dan ketidakseimbangan otot.

Q: Bagaimana penampilan saya jika saya hanya melakukan kardio?

J: Hilangnya jaringan otot menimbulkan risiko penambahan berat badan karena lebih sedikit energi yang digunakan oleh tubuh (metabolisme lebih lambat) dan, kecuali latihan kekuatan dimasukkan ke dalam program keseluruhan, komposisi tubuh sering kali mencerminkan tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi: ya , kurus gemuk itu nyata!

T: Apakah kardio atau angkat beban membakar lebih banyak lemak?

J: Penelitian di AS sebenarnya menemukan bahwa mereka yang memilih latihan aerobik kehilangan lemak hingga empat kali lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya memilih latihan kekuatan.

T: Apakah terlalu banyak latihan kardio dapat menyebabkan perut buncit?

J: Jenis latihan aerobik yang salah meningkatkan kadar kortisol, yang dapat menyebabkan tubuh Anda menimbun lemak alih-alih membakarnya. Kortisol yang tinggi terbukti meningkatkan lemak visceral (lemak yang mengelilingi organ/lemak perut) dan peradangan pada tubuh.

Kami adalah produsen peralatan kardio profesional di Cina, yang mengkhususkan diri dalam menyediakan produk dan layanan berkualitas tinggi. Kami dengan hangat menyambut Anda untuk membeli peralatan kardio bermutu tinggi dengan harga yang kompetitif dari pabrik kami. Hubungi kami untuk lebih jelasnya.

sepeda telentang, Mesin dayung hidrolik, Incine Treadmill